Crois en toi,
tu es plus forte que tu ne le penses !
Le sport et une alimentation plus végétale m’apportent tellement de bienfaits au quotidien, ma mission est de te montrer à quel point cela peut améliorer le tien 🙂
Stress, niveau d’énergie au plus bas, baisse de confiance en soi, fatigue/douleurs chroniques, manque de motivation, moral qui joue aux montagnes russes, une ou plusieurs de ces choses te parlent ? avec des changements simples dans ton mode de vie, tu peux améliorer tout ça et enfin te sentir mieux, mon rôle est de t’y aider.
Je fais ce métier depuis 18 ans, je suis coach sportive diplômée d’état, j’ai commencé ma carrière en tant que salariée en club de fitness puis quelques années (et quelques formations variées supplémentaires) plus tard, je suis devenue indépendante.
Je vais t’aider à garder (ou à retrouver) la forme, à booster ton mental, ta confiance en toi et à végétaliser tes assiettes pour ton bien-être et celui de la planète !
Je suis devenue végétarienne il y a 5 ans pour avoir un mode de vie en accord avec mes valeurs profondes et au quotidien, j’applique exactement ce que je conseille, je fais une activité physique par jour même si j’ai peu de temps dispo : un mélange cardio-renfo-étirements réparti sur toute la semaine, une activité variée même si la séance fait moins de 30 minutes.
Il vaut mieux un petit peu que pas du tout, il vaut mieux fait que parfait !
Des séances courtes quotidiennes apportent bien plus de bénéfices sur ta condition physique, ton niveau de stress, ton mental et ta santé qu’une seule longue séance hebdo.
Pour t’aider à prendre ta forme en main, je te propose des solutions en présentiel et en ligne :
- des séances collectives en salle à Mont saint Martin et Charency/vezin (département 54)
- des séances collectives en extérieur : la marche sportive !
(Contacte-moi sur hello@christelleyogafitness.com pour en savoir +)
- Mon challenge en ligne “Stronger” qui est gratuit et que tu trouveras sur le site dans la barre MENU
- Aprés avoir fait le challenge, tu fais partie de ma newsletter du dimanche où je partage avec toi mes meilleurs conseils et toute ma motivation. (Tu peux te désinscrire à tout moment en un seul clique)
- Mon programme en ligne “Stronger” dont tu peux voir le détail en cliquant sur le lien ci-dessous :
https://christellemauer.systeme.io/strongerbychrisyogafitness
J’ai aidé beaucoup de femmes à maintenir leur forme, leur motivation et à booster leur mental, voici quelques-uns de leurs témoignages :
Prends soin de toi et souviens-toi que le changement arrive par l’action !
Christelle